Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΣΥΡΤΑΡΙΟΥ

• Δώσε μου μια από τις καλές δίαιτες σου!
• Εκείνη που είχα κάνει πριν 2 εβδομάδες είχε καλύτερη απώλεια βάρους, μήπως να την επαναλάβω;
• Μήπως να περιορίσω τις ποσότητες που τρώω ή να κόψω το βραδινό γεύμα μου;
• Αισθάνομαι ότι έχω κολλήσει αυτή την εβδομάδα…
• Η φίλη μου ακολούθησε μια δίαιτα και έχασε αρκετά κιλά, αυτός ο μεταβολισμός μου με έχει φέρει πολύ πίσω.

Μέσα από την λήψη ιατρικών και διαιτολογικών ιστορικών με τα οποία καταπιάνομαι καθημερινά, θα ήθελα να σας τονίσω τη διαφορετικότητα του κάθε ανθρώπου, τόσο σε επίπεδουγείας, όσο και σε επίπεδο τρόπου ζωής! Σκεφτείτε ιδιαίτερα το δεύτερο, πόσους παράγοντες περιλαμβάνει: την εργασία σας, τις μικρές και μεγάλες συνήθειες, τη σχέση και τους φίλους σας, την οικογένεια, τη καθημερινή σωματική δραστηριότητα, τη σχέση σας με τον αθλητισμό, την αποδοχή σας από το περιβάλλον σας, τα κίνητρά σας. Πρέπει πρώτα να αντιληφθείτε την διαφορετικότητά σας και να αποφύγετε την αυτο-ταμπελοποίησή σας!
Αυτή λοιπόν η διαφορετικότητά σας, συνδέεται με την εξατομίκευση του προγράμματος διατροφής σας. Ωστόσο, και η διατροφή σας, είναι σημαντικό να αντιληφθείτε ότι δεν αποτελεί την «προσευχή» σας- δεν θα πρέπει δηλαδή να περιστρέφεται όλη προσπάθειά σας, γύρω από αυτό το «χαρτί». Και φυσικά θα με ρωτήσετε τότε τι είναι το πρόγραμμα διατροφής;
Είναι οι «ράγες» πάνω στις οποίες θα κινηθείτε, ιδιαίτερα τον πρώτο καιρό, για να βάλετε μια τάξη στη διατροφή σας. Εκτείνεται δε, σε 4 επίπεδα:

1. Στη συχνότητα γευμάτων, η οποία μεγαλώνει, ώστε να ελέγχετε πιο εύκολα την πείνα και τον κορεσμό σας.
2. Στο μέγεθος των μερίδων (www.megethosmeridas.gr), οι οποίες μικραίνουν αισθητά. Η κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων οδηγεί σε ιδιαίτερα αυξημένο θετικό ισοζύγιο θερμίδων, οπότε και αύξηση του βάρους.
3. Στη γευστική ικανοποίηση. Η δίαιτα δεν πρέπει να είναι άνοστη και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί τιμωρία για τις διατροφικές αμαρτίες του παρελθόντος.
4. Στις διατροφικές επιλογές σας- φροντίστε να περιλαμβάνουν θρεπτικές τροφές, προσέχοντας οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη, να καταναλώνονται στη μερίδα τους και πιο αραιά.

 Δεν είναι λοιπόν το χαρτί και η ζυγαριά που σας μειώνει το βάρος, αλλά οι μικρές και σταθερές αλλαγές που κάνετε στη διατροφή σας. Αποφύγετε την λογική του άσπρου (τα έκανα τέλεια) - μαύρου (δεν έκανα τίποτα σωστά) και προσπαθήστε κάθε εβδομάδα να αλλάζετε το διατροφικό σας μοτίβο προς το καλύτερο. Σταδιακά, αυτό θα μεταφραστεί και σε απώλεια βάρους, αρκεί να απολαμβάνετε την τροφή σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η αύξηση του βάρους σας, πιο πολύ οφείλεται στο «PAUSE» που έχετε κάνει σε εσάς, στο να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Οπότε θα σας πρότεινα να πατήσετε «PLAY» στη ζωή σας, σήμερα και για πάντα.

Μαρία Ζερβού

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Μaster Practitioner in Eating Disorders and Obesity

Mέλος Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων

Επιστημονική συνεργάτις medNutrition.gr

ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ

Χρειάζεσαι πραγματικά αντιβίωση;

Όταν παίρνεις αντιβιοτικά χωρίς να τα χρειάζεσαι μπορεί να βλάψεις την υγεία σου

 

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για να θεραπεύσουν ασθένειες που προκαλούνται από μικρόβια όπως η ουρολοίμωξη, η μικροβιακή αμυγδαλίτιδα, η πνευμονία και ορισμένες περιπτώσεις ωτίτιδας.
Τα αντιβιοτικά δεν σκοτώνουν τους ιούς. Δεν είναι αποτελεσματικά στις ιώσεις όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και η βρογχίτιδα.
Μην ξεχνάς:
Τα αντιβιοτικά έχουν παρενέργειες όπως:

ναυτία

έμετο

διάρροια

εξάνθημα

επικίνδυνες αλλεργίες Η άσκοπη λήψη αντιβιοτικών καταστρέφει τις χλωρίδες σου, δηλαδή τα χρήσιμα μικρόβια που «κατοικούν» στο σώμα σου και φυσιολογικά σε προστατεύουν.

 

Τα «σούπερ μικρόβια» σκοτώνονται δυσκολότερα

Η υπερκατανάλωση αντιβιοτικών δημιουργεί πιο ισχυρά μικρόβια. Αυτά τα «σούπερ μικρόβια» είναι πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.
Δημιουργείς «σούπερ μικρόβια» όταν:

Παίρνεις αντιβιοτικά για το κρυολόγημα, τη γρίπη ή άλλες ιώσεις.

Δεν ολοκληρώνεις τη θεραπεία που σου έδωσε ο γιατρός για μικροβιακή λοίμωξη. Πολλά μικρόβια έχουν ήδη γίνει ανθεκτικά σε πολλά αντιβιοτικά.
Όταν θα χρειαστείς πραγματικά ένα αντιβιοτικό για να σκοτώσει τα ανθεκτικά μικρόβια, μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό και η θεραπεία να αποτύχει.

Τα αντιβιοτικά δεν είναι καραμέλες

Μην τα αποθηκεύεις

Μην τα μοιράζεσαι με άλλους

Μην τα ζητάς από το φαρμακοποιό σου χωρίς ιατρική συνταγή

Τα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται σε σένα είναι μόνο για σένα

Ας θυμηθούμε τη "συνταγή της γιαγιάς"

Στο κρυολόγημα, στις ιώσεις και στη γρίπη η ξεκούραση, η καλή διατροφή και τα πολλά υγρά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Τα παυσίπονα και τα αντιπυρετικά μπορούν να μας ανακουφίσουν από τα συμπτώματα.
Τα περισσότερα κρυολογήματα υποχωρούν μόνα τους. Μπορεί να χρειαστεί μία εβδομάδα ή και περισσότερο χρόνο.

 

Γνωρίζετε ότι:

Μην ξεχνάς: Η αντοχή των μικροβίων πολύ συχνά εμφανίζεται σε όσους παίρνουν άσκοπα αντιβιοτικά.
Μόνο στο 15% των παιδιών και λιγότερο από το 5% των ενηλίκων, που επισκέπτονται το γιατρό τους, τα συμπτώματα της φαρυγγοαμυγδαλίτιδας οφείλονται στο στρεπτόκοκκο.
Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις οι βρογχίτιδες προκαλούνται από ιούς. Τα αντιβιοτικά δεν σκοτώνουν τους ιούς.
Η αλλαγή στο χρώμα της βλέννας από τη μύτη είναι αναμενόμενη στις ιώσεις. Κίτρινη, πράσινη ή παχύρευστη βλέννα δε χρειάζεται αντιβιοτικά.

 

Πλένουμε τα χέρια μας για να προφυλαχθούμε από τις λοιμώξεις

Τα περισσότερα μικρόβια μεταδίδονται με τα χέρια μας.
Το συχνό πλύσιμο των χεριών βοηθά στο να κρατήσουμε τα μικρόβια μακριά από το σώμα μας.

Επιμέλεια κειμένου/ανάρτησης

Σπούρδου Γεωργία

Πτυχιούχος του Τμήματος Δημόσιας Υγιεινής ΑΤΕΙ Αθήνας

ΓΙΑΤΙ ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ !

Έχετε δοκιμάσει «τα πάντα» αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας;

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για το σωματικό τους βάρος, ίσως έχετε ήδη δοκιμάσει διάφορες «δίαιτες» ή εξαντλητική άσκηση ή συμβουλές που συναντάτε σε περιοδικά, το διαδίκτυο, ή «από στόμα σε στόμα», αλλά ακόμα απορείτε γιατί δεν μπορείτε νααπαλλαγείτε μόνιμα από τα περιττά κιλά. Μήπως τελικά φταίνε τα γονίδιά σας, ο «μεταβολισμός» σας, το περιβάλλον, διάφορα συστατικά της τροφής ή συγκεκριμένα τρόφιμα που τρώτε –ή δεν τρώτε- κ.λπ. και που σας δυσκολεύουν να μειώσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας; Τελικά...«Γιατί παχαίνουμε»;

Μην κατηγορείτε «τα γονίδια»!

Η κληρονομικότητα και τα «γονίδιά» μας επηρεάζουν την πιθανότητα να γίνουμε παχύσαρκοι, ωστόσο δεν καθορίζουν το «πεπρωμένο» μας όπως αναφέρουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες έχουν βρει τουλάχιστον 12 γονίδια που συνδέονται με την παχυσαρκία και το καλύτερo, ίσως, μελετημένο από αυτά φαίνεται νααυξάνει κατά 30% την πιθανότητα να γίνει κανείς παχύσαρκος. Παρόλα αυτά, δεν γίνονται παχύσαρκοι όλοι οι άνθρωποι που έχουν αυτά τα γονίδια. Επιπλέον, αν και έχουμε τα ίδια γονίδια εδώ και χιλιάδες χρόνια, η παχυσαρκία έχει λάβει επιδημικές διαστάσεις τα τελευταία 30 χρόνια. Η επιστημονική κοινότητα, λοιπόν, πιστεύει ότι τα γονίδια παίζουν το ρόλο τους, αλλά ο τρόπος ζωής είναι αυτός που μας...έχει παχύνει τα τελευταία 30 χρόνια.

Πολυάριθμοι παράγοντες επηρεάζουν το βάρος μας

Το βάρος μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η γενετική προδιάθεση, ορισμένες ασθένειες, ορμονικές διαταραχές ή αλλαγές (π.χ. υποθυρεοειδισμός ή εμμηνόπαυση αντίστοιχα), το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον, ψυχολογικοί παράγοντες, όπως η «σύνδεση» της συναισθηματικής κατάστασης με το φαγητό, η έλλειψη προσωπικού χρόνου, το χρόνιο άγχος και οι διαταραχές ύπνου, κ.λπ. Για αυτό άλλωστε συνήθως φαίνεται ότι δεν αρκούν «μονοδιάστατες» λύσεις για τον έλεγχο του βάρους.

Το βάρος μας καθορίζεται από το «Ενεργειακό Ισοζύγιο»

Για να κατανοήσουμε το γιατί παίρνουμε, συντηρούμε ή χάνουμε βάρος, χρειάζεται να γυρίσουμε (για λίγο) στα...θρανία. Με βάση, λοιπόν, την αρχή διατήρησης της ενέργειας, μία θεμελιώδη αρχή της θερμοδυναμικής, το βάρος μας καθορίζεται από το «ενεργειακό ισοζύγιο» ή την «ενεργειακή ισορροπία». Όταν η ενέργεια, δηλαδή οι θερμίδες, που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας είναι ίση με την ενέργεια που δαπανούμε για τις μεταβολικές ανάγκες (π.χ. λειτουργία καρδιάς, πνευμόνων, εγκεφάλου κ.λπ.) και τη σωματική μας δραστηριότητα, τότε το βάρος μας μένει σταθερό, ενώ όταν είναι περισσότερη, το βάρος μας αυξάνεται.

Όλες οι θερμιδες «μετρούν»

Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί παίρνουν βάρος, ή γιατί δεν μπορούν να χάσουν, παρά το ότι «τρώνε υγιεινά» ή «προσέχουν». Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα τρόφιμα και ροφήματα αποδίδουν θερμίδες (ενέργεια) και επομένως όλα μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση του βάρους αν τα υπερκαταναλώνουμε. Αυτό, όμως, ισχύει τόσο για τρόφιμα που θεωρούμε αναγκαία συστατικά ενός ισορροπημένου διαιτολογίου (π.χ. κοτόπουλο, όσπρια ή φρούτα) όσο και για εκείνα που μας προσφέρουν «γευστική» ικανοποίηση (π.χ. σοκολάτα, ζυμαρικά, σουβλάκια ή αναψυκτικά). Για αυτό πρέπει καθημερινά να φροντίζουμε να παίρνουμε μεν όλα τα αναγκαία για την υγεία μας θρεπτικά συστατικά μέσα από ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, αλλά και να προσαρμόζουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε από το σύνολο της διατροφής μας στο επίπεδο της σωματικής μας δραστηριότητας

Δεν υπάρχουν τρόφιμα ή «μαγικά» συστατικά...

..που να μας «αδυνατίζουν» ή να μας «παχαίνουν»! Είναι αλήθεια ότι πολλά τρόφιμα (π.χ. φρούτα, λαχανικά, κ.λπ.) περιέχουν θρεπτικά συστατικά πολύτιμα για την υγεία μας ή ότι μας χορταίνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή με «λιγότερες θερμίδες» σε σύγκριση με κάποια άλλα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επιδρούν με κάποιο «μαγικό» τρόπο στο μεταβολισμό μας. Από την άλλη μεριά, πολλά τρόφιμα ή ροφήματα αποδίδουν θερμίδες (π.χ. ανάλογα πάντα με το μέγεθος και τον τρόπο μαγειρέματος, ένα μικρό κομμάτι παστίτσιο δίνει 500-600 θερμίδες και ένα κομμάτι πίτσα 300-400 θερμίδες, ή ένα ποτήρι 250ml τυπικού αναψυκτικού με ζάχαρη 100-120 θερμίδες και ένα ποτήρι 250ml χυμού 100-120 θερμίδες), αλλά δεν μπορούν να μας «παχύνουν» αν τα καταναλώνουμε με μέτρο, στα πλαίσια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου και ενός δραστήριου τρόπου ζωής. Στο...τέλος της μέρας είναι η διαφορά«θερμίδες που τρώμε και πίνουμε» – «θερμίδες που ξοδεύει το σώμα μας» αυτή που θα καθορίσει το βάρος μας.

Θερμίδες: λιγότερες «in» - περισσότερες «out»

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι ο έλεγος του βάρους είναι θέμα ενεργειακής ισορροπίας. Επίσης, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι πρέπει να δημιουργήσουμε ένα φυσικό περιβάλλον που μας διευκολύνει να κάνουμεκαλές διατροφικές επιλογές και να ασκούμαστεσυστηματικά, αλλά και να εκπαιδευόμαστε κατάλληλα από την παιδική ηλικία προκειμένου να μπορούμε να διαχειριστούμε οι ίδιοι το βάρος μας. Μερικές φορές ωστόσο είναι δύσκολο να κάνουμε όλες μαζί τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, οπότε ειδικοί όπως ο συνιδρητής του Εθνικού Μητρώου για το Σωματικό Βάρος των ΗΠΑ προτείνουν να κάνουμε μικρές σταδιακές αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική μας δραστηριότητα που μπορούν να μας βοηθήσουν να «εξοικονομήσουμε» θερμίδες ή να «κάψουμε» περισσότερες θερμίδες.

Προτεινόμενες «μικρές αλλαγές»

Μικρές αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση μπορούν να μας «προφυλάξουν» από την αύξηση του βάρους:

·         Μασάμε αργά ώστε το γεύμα να διαρκεί περισσότερο και να «μας χορταίνει» περισσότερο 

·         Διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων: συγκρίνουμε τις θερμίδες ή αναγνωρίζουμε την ποσότητα που αντιστοιχεί σε «μία μερίδα σερβιρίσματος» 

·         Χρησιμοποιούμε περισσότερα λαχανικά και λιγότερο κρέας και τυρί στα σάντουιτς και τα μπέργκερ μας

·         «Μασουλάμε» φρεσκοκομμένα λαχανικά όσο ετοιμάζουμε το γεύμα μας 

·         Προτιμούμε λαχανικά αντί για τηγανιτές πατάτες ως συνοδευτικό όταν παραγγέλνουμε 

·         Τρώμε μικρότερη ποσότητα από το αγαπημένο μας γλυκό 

·         Χρησιμοποιούμε ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά στα γλυκίσματα ή τα ροφήματά μας 

·         Περπατάμε μέχρι το μίνι μάρκετ αντί να πάρουμε το αυτοκίνητο ή μέχρι το γραφείο όπου κάθεται ο συνάδελφός μας αντί να του στείλουμε email 

·         Για να μειώσουμε το άγχος μιας δύσκολης μέρας «ξεσπάμε» με ένα περίπατο αντί με ένα γλύκισμα

·         Φοράμε ένα βηματομετρητή και στοχεύουμε σε όλο και περισσότερα βήματα κάθε ημέρα.

Ζερβού Μαρία, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Advanced Practioner in Eating Disorders Σολωμού 10, Λουτράκι Κορινθίας, 2744300499, zervoumaria@gmail.com CV: www.mednutrition.gr/diaitologos/zervou

ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Μερικές συμβουλές για σωστή επικοινωνία μέσα στην οικογένεια

Δημιουργήστε  ένα πρόγραμμα για την οικογένεια και προσπαθήστε να το τηρήσετε. Το πρόγραμμα αυτό πρέπει να είναι αποτέλεσμα ομαδικής εργασίας των μελών και όχι μόνο από τους γονείς. Ακόμα και αν τα παιδιά μας δε μπορούν να μας πουν τι θέλουν λόγω ηλικίας θα πρέπει εμείς να εκφράσουμε την άποψή τους.

·         Ακούστε τα παιδιά σας, τον σύζυγο και την σύζυγο. Το να ακούω  σημαίνει ότι δίνω προσοχή στο τι λένε, και  ενθαρρύνω τους άλλους να  μοιράζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματα μαζί μου.

·         Για να ακούσω τα μέλη της οικογένειας πρέπει να ακούω και ό,τι δεν λέγεται. Αυτό σημαίνει ότι δίνω προσοχή στις πράξεις τους και τη συμπεριφορά τους. Κάποιοι άνθρωποι και κυρίως τα παιδιά δυσκολεύονται να εκφράσουν αυτό που σκέφτονται.

·         Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας έχουν πάρα πολλές απορίες. Ακόμα και αν είναι κουραστικό πρέπει να τους λύνουμε κάθε απορία ώστε να μάθουν μέσα από εμάς.

·         Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μαθαίνουν να μιλούν. Κάντε τα λάθη σημαντικό μέρος της μάθησης. Στα πρώτα στάδια μη διορθώνετε τόσο πολύ και να επαινείτε όταν κάνει πράγματα σωστά.

·         Ακούστε τα προειδοποιητικά σημάδια. Αν κάποιος φαίνεται κουρασμένος ή απρόθυμος να μιλήσει ή γκρινιάζει είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί να νιώθει ότι δεν ενδιαφέρεστε για ότι λέει, ή να θέλει να σας πει κάτι που το βρίσκει δύσκολο να το εξηγήσει. Βεβαιωθείτε ότι κάτι δεν έχει γίνει εκτός σπιτιού.

·         Μην βιάζεστε να δώσετε απαντήσεις αμέσως και σε όλα. Αφήστε τον άλλον να μιλήσει και απαντήστε όταν είστε έτοιμοι ότι έχετε καταλάβει.

·         Αν το παιδί σας δεν συζητάει εύκολα πρέπει να δουλέψετε πάνω σε αυτό και να κάνετε ξεκάθαρο στο παιδί ή στον ενήλικα ότι ενδιαφέρεστε γι αυτό που νιώθει.

·         Σεβαστείτε τις απόψεις των άλλων.

·         Κάντε στα μέλη της οικογένειας ξεκάθαρο ότι είστε εδώ γι αυτούς.

·         Θυμηθείτε πώς είναι να είσαι παιδί, έφηβος ή ακόμα ακούστε και τον εαυτό σας.

·         Μην προσπαθείτε να επιβάλλετε τις ιδέες σας. Είναι καλό γι όλους να υπάρχουν διαφορετικές απόψεις αλλά και προθυμία για κοινές λύσεις.

·         Μη μπερδεύετε τα παιδιά σας με την συμπεριφορά σας.

·         Μην εμπλέκετε τα παιδιά σας στα προβλήματα των μεγάλων.

·         Μην αποφεύγετε την λύση μιας ανησυχίας, ενός εκνευρισμού ή ενός προβλήματος γιατί θα συνεχιστεί.

·         Εξασφαλίστε ελεύθερο χρόνο για όλους σας. Δημιουργήστε συνθήκες για ευτυχισμένες στιγμές.

·         Διασφαλίστε  με κάθε τρόπο την συζυγική σας ευτυχία.

Κόντη Αλεξία

Κοινωνική Λειτουργός , Σύμβουλος Οικογένειας

www.logouergon.gr

ΑΝΤΙΟΒΙΟΤΙΚΑ : ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΨΕΜΑΤΑ

Αντιβιοτικά: αλήθειες και ψέματα

Μπαίνοντας στο φθινόπωρο και με την απότομη αλλαγή θερμοκρασίας άρχισαν να ακούγονται τα πρώτα φταρνίσματα, βηχαλάκια και σιγά σιγά τα χαρτομάντηλα να αποτελούν απαραίτητο αξεσουάρ σε τσέπες και τσάντες. Κοινά κρυολογήματα κι ιώσεις ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς και το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν έρθουμε αντιμέτωποι με τα παραπάνω συμπτώματα είναι τα αντιβιοτικά.

Τι είναι όμως τα αντιβιοτικά;

Το πρώτο αντιβιοτικό ανακαλύφθηκε από τον Aλεξάντερ Φλέμινγκ το 1929 τυχαία, όταν παρατήρησε σε καλλιέργειες βακτηριακών κυττάρων ότι η ανάπτυξή τους είχε ανασταλεί λόγω της ανάπτυξης ενός μύκητα του γένους Penicillium.

Ο όρος «αντιβιοτικό» αφορά σε φυσικά παράγωγα διαφόρων μικροοργανισμών (βακτηριδίων, μυκήτων), τα οποία έχουν τη δυνατότητα να αναστέλλουν την ανάπτυξη άλλων μικροοργανισμών και να τους καταστρέφουν (αντιβιοτικό: κατά του βίου μικροοργανισμών). Με την παραγωγή ημισυνθετικών παραγώγων ο όρος αντιβιοτικό έχει σήμερα αντικατασταθεί από τον περιεκτικότερο όρο «αντιμικροβιακά» που περιλαμβάνει φυσικές, ημισυνθετικές ή συνθετικές ουσίες ικανές να αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων και να τα καταστρέφουν.

Τα αντιβιοτικά δεν είναι δραστικά έναντι των ιών διότι προϋπόθεση για τη δράση τους είναι η ικανότητα του παθογόνου μικροοργανισμού να έχει δικό του μεταβολισμό, ενώ οι ιοί αποτελούν υποχρεωτικά κυτταρικά παράσιτα, δεν διαθέτουν δικό τους μεταβολισμό και χρησιμοποιούν του ξενιστή.

Τι πιστεύει ο κόσμος;

Κάνοντας μια ανασκόπηση στο διαδίκτυο για το θέμα των αντιβιοτικών βρήκα μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα δημοσκόπηση που είχε πραγματοποιηθεί πριν δύο χρόνια και πραγματικά δείχνει την εσφαλμένη αντίληψη που έχει ο κόσμος για την χρήση των αντιβιοτικών. Παρατίθενται ενδεικτικά τρεις ερωτήσεις που έγιναν:

«Τα αντιβιοτικά θεραπεύουν το κρυολόγημα, τη γρίπη κ.λπ.;» το 38% απάντησε λανθασμένα «ναι». «Τα αντιβιοτικά ρίχνουν τον πυρετό;» το 35% απάντησε επίσης λανθασμένα θετικά. Και τέλος στην ερώτηση «Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τους ιούς;» το 64% απάντησε λάθος «ναι».

Τι πρέπει να γνωρίζουμε;

1.      Τα αντιβιοτικά είναι χημικές ουσίες που χορηγούνται  για την αντιμετώπιση βακτηριακών και όχι ιογενών λοιμώξεων που προσβάλλουν  τον ανθρώπινο οργανισμό. Για παράδειγμα, δεν είναι αποτελεσματικά στο κοινό κρυολόγημα και στη γρίπη.

2.      Η άσκοπη κι αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών οδηγεί σε μειωμένη δραστικότητα αυτών και στην ανάπτυξη μηχανισμών «αντοχής» από τα παθογόνα. Η αντοχή των μικροβίων στα αντιβιοτικά καθιστά δυσχερή την αντιμετώπιση των λοιμώξεων που οφείλονται σε ανθεκτικά βακτήρια και αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της δημόσιας υγείας σήμερα.

3.      Η χώρα μας κατέχει την πρώτη θέση στην κατανάλωση αντιβιοτικών και σε λοιμώξεις από πολυανθεκτικά βακτήρια.

4.      Τα αντιβιοτικά δεν δρουν προστατευτικά. Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως οι Έλληνες παίρνουν αντιβιοτικά στη διάρκεια μιας ίωσης για να προλάβουν τυχόν επιλοίμωξη από βακτηριακούς παράγοντες. Όμως τα αντιβιοτικά δεν δρουν προληπτικά, οπότε αυτό που κάνουν δεν έχει νόημα, ούτε και αποτέλεσμα.

Στο κρυολόγημα, στις ιώσεις και στη γρίπη η ξεκούραση, η καλή διατροφή και τα πολλά υγρά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τι πρέπει να προσέχουμε;

1.      Να μη λαμβάνετε αντιβιοτικά με δική σας πρωτοβουλία ή μετά απο προτροπή τρίτων και μη χορηγείτε το ίδιο φάρμακο σε οικείους ή φίλους σας με δική σας πρωτοβουλία.

2.      Επίσης, να αποφεύγετε η προμήθεια ή φύλαξη αντιβιοτικών για μελλοντική χρήση. 

3.      Όταν κρίνεται από το γιατρό σας ότι είναι απαραίτητη η χορήγηση αντιβιοτικών πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι οδηγίες δοσολογίας και διάρκειας της αγωγής. Μη μειώνετε τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά ή τις δόσεις τους, ούτε να αλλάζετε τη συνιστώμενη από τον γιατρό συχνότητα λήψης τους επειδή αισθάνεστε καλύτερα.  

4.      Η συνταγογράφηση αντιβιοτικών δεν είναι απαραίτητη σε κάθε ασθένεια. Αν ο γιατρός σας δε χορηγήσει αντιβιοτικά δεν αμφισβητεί το ότι είστε άρρωστοι.

5.      Η χορήγηση αντιβιοτικών σε ιογενείς λοιμώξεις δεν μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων, ούτε προστατεύει τα άτομα του περιβάλλοντος σας ώστε να μη νοσήσουν.

6.      Μην επιμένετε στον γιατρό να σας δώσει αντιβιοτικά που δεν χρειάζονται.
και μη ζητάτε από τον φαρμακοποιό να σας συστήσει αντιβιοτικό.

7.      Η υγιεινή των χεριών και ο προληπτικός εμβολιασμός είναι οι πλέον ενδεδειγμένοι και αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης της νόσησης και της διασποράς λοιμώξεων.        

Παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη χορήγηση αντιβιοτικών

Πολλοί παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν από τη χορήγηση ενός αντιβιοτικού από τον γιατρό: αρχικά, η ηλικία του ασθενούς είναι πολύ σημαντική, τόσο για το σκεύασμα που θα χορηγηθεί όσο και για τη δοσολογία. Επίσης, ο γιατρός θα πρέπει να ενημερώνεται για παλαιότερη ύπαρξη αλλεργικής αντίδρασης σε κάποιο φάρμακο. Επιπλέον, ο γιατρός πρέπει να ενημερώνεται για άλλες ασθένειες που φέρει ο ασθενής και για φάρμακα που πιθανόν λαμβάνει (φάρμακα, βότανα, “βιταμίνες”, συμπληρώματα διατροφής κ.α θα πρέπει να αναφέρονται διότι πολλά από αυτά περιέχουν δραστικά συστατικά που αλληλεπιδρούν με κάποια αντιβιοτικά). Επιπρόσθετα, κάποια γενετικά χαρακτηριστικά που έχει ο ασθενής και τα γνωρίζει θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό, για παράδειγμα ορισμένοι άνθρωποι έχουν γεννηθεί με παράγοντες που τους καθιστούν ευάλωτους στις παρενέργειες ορισμένων αντιβιοτικών. Π.χ. η χορήγηση ορισμένων αντιβιοτικών σε ασθενείς με ανεπάρκεια του ενζύμου C6PD μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων τους.  Σημαντική παράμετρος που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη είναι και η πιθανότητα εγκυμοσύνης της ασθενούς ή αν βρίσκεται σε κατάσταση θηλασμού. Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να επιδράσουν βλαπτικά στο έμβρυο και το νεογνό, γι’ αυτό πρέπει να ενημερώνετε τον γιατρό για πιθανότητα εγκυμοσύνης ή αν θηλάζετε. Επίσης, στην διάρκεια της εγκυμοσύνης ο ρυθμός μεταβολισμού και απορρόφησης φαρμάκου είναι διαφορετικός οπότε και οι δόσεις διαφέρουν.

Φόρτης Π. Σωτήριος

Βιολόγος

STOP ΣΤΟΥΣ ΑΠΡΟΣΚΛΗΤΟΥΣ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ...

Πώς θα απαλλαγούμε φυσικά, αποτελεσματικά από τις ψείρες κεφαλής;

---

Η ψείρα κεφαλής είναι ένα άπτερο έντομο, το οποίο ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους κυρίως όμως τα παιδιά και τις μαμάδες τους!

Οι ψείρες της κεφαλής απαντώνται σε όλους τους τύπους και μήκη μαλλιών. Εάν το παιδί σας έχει ψείρες στο κεφάλι δεν είναι σημάδι ότι τα μαλλιά του είναι βρώμικα. Τις ψείρες τις συναντάμε το ίδιο συχνά και σε καθαρά μαλλιά.

Μα ποιος μπορεί τελικά να κολλήσει ψείρες; Ο καθένας!

Είναι μύθος ότι είναι πρόβλημα μόνο των ανθρώπων που δεν έχουν σωστή υγιεινή...

Αντίθετα με το κοινό πιστεύω των ανθρώπων, οι ψείρες δεν αγαπούν τα βρώμικα μαλλιά καθώς δυσκολεύονται στην διατροφή τους. Πολύ συχνά οι ψείρες ζουν και σε καθαρά μαλλιά. Τα παιδιά στο σχολείο είναι πιο εύκολο να κολλήσουν ψείρες, ειδικά στις ηλικίες 3-12 χρονών, γιατί έχουν στενή επαφή μεταξύ τους.

Οι ψείρες του κεφαλιού προτιμούν ζεστό και υγρό περιβάλλον και βρίσκονται συνήθως στις περιοχές πίσω από τα αυτιά, κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών και στο λαιμό, καθώς οι περιοχές αυτές είναι ζεστές και σκοτεινές.

Οι ψείρες για να ζήσουν χρειάζονται ανθρώπινο αίμα!

Τρέφονται δαγκώνοντας το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και ρουφώντας αίμα από εκεί. Κάθε ψείρα τρέφεται 4-5 φορές την ημέρα με ανθρώπινο αίμα το οποίο το ανακατεύουν με το σάλιο τους. Το τσίμπημά τους δε πονάει αλλά πολλές φορές μπορεί να προκαλέσει φαγούρα.

Δυστυχώς είναι σύνηθες κάποιοι να έχουν αλλεργική αντίδραση στα τσιμπήματα και αυτό μπορεί να κάνει τη φαγούρα πιο ενοχλητική...

Ποια είναι τα συμπτώματα όμως, από τα οποία θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει ψείρες;
Έντονος κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής (ο κνησμός μπορεί να προκαλέσει εκδορές με αποτέλεσμα ακόμα και λοιμώξεις του δέρματος), νευρικότητα, ανησυχία, αϋπνία. Ορισμένες φορές μπορεί να υπάρχουν ακόμα και διογκωμένοι ευαίσθητοι λεμφαδένες πίσω από τα αυτιά και τον αυχένα.

Μέχρι τώρα, ένας γονέας προκειμένου να αντιμετωπίσει τις ψείρες στο τριχωτό του παιδιού του, είχε στη διάθεσή του διάφορα τοξικά-χημικά προϊόντα (εντομοκτόνα) ή φυτικές lotion, με προληπτική δράση.

Ωστόσο και οι δύο αυτές κατηγορίες αντιφθειρικών προϊόντων παρουσιάζουν αδυναμίες στην αντιμετώπιση του φαινομένου.

Τα χημικά, τοξικά αντιφθειρικά πολλές φορές προκαλούν δερματίτιδες, δηλαδή βλάβες που προκαλούνται μετά την επαφή του δέρματος με αυτές τις ουσίες (χημικές, τοξικές ή άλλης προέλευσης). Επίσης οι ψείρες έχουν αναπτύξει πλέον αντοχή στα προϊόντα αυτά, λόγω γενετικής μετάλλαξης. Οι ψείρες έχουν βρει τρόπο να επιβιώνουν σε αγωγές οι οποίες παλιότερα ήταν αποτελεσματικές.

Από την άλλη πλευρά, οι φυτικές lotion που υπάρχουν στο εμπόριο είναι στην πλειοψηφία τους απωθητικά προϊόντα για τις ψείρες και δρουν μόνο προληπτικά, χωρίς να έχουν αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση του φαινομένου.

Πολύ εύκολα λοιπόν συμπεραίνουμε ότι οι κλασικές μέθοδοι αντιμετώπισης των ψειρών κεφαλής δεν είναι πάντα αποτελεσματικές! Κυρίως όμως, δεν παρέχουν ασφάλεια, κάτι το οποίο είναι σημαντικό για όλους αλλά κυρίως τα παιδιά!

Οι ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής επιβάλλουν ασφαλή, αποτελεσματικά και εύκολα στη χρήση αντιφθειρικά προϊόντα. Όλοι οι γονείς είναι πλέον ευαισθητοποιημένοι για τα προϊόντα που χρησιμοποιούν στα παιδιά τους και το σημαντικότερο... Δεν έχουν χρόνο για χάσιμο!

Για αυτούς τους γονείς υπάρχουν τα Νέα Γενιάς Αντιφθειρικά με φυσικής προέλευσης συστατικά, τα οποία εξοντώνουν την ψείρα δια της ασφυξίας, σε 10 μόνο λεπτά! Ο τρόπος δράσης των συστατικών αυτών είναι μηχανικός και καθώς εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα της ψείρας διαταράσσουν τη μεταφορά οξυγόνου, με αποτέλεσμα η ψείρα να μην παίρνει αρκετό οξυγόνο και να οδηγείται στο θάνατο.

Η εφαρμογή τους δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από ένα απλό λούσιμο 10 λεπτών, χωρίς περαιτέρω λούσιμο για ξέβγαλμα και χωρίς να χρειάζεται ειδικό χτενάκι για την απομάκρυνση των νεκρών ψειρών και κονίδων.

Επειδή όμως, όπως σε όλες τις περιπτώσεις, έτσι κι εδώ η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη, είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε περιόδους υψηλού κινδύνου (καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, έναρξη σχολικής χρονιάς κλπ) να χρησιμοποιούμε προληπτικές lotion, οι οποίες δρουν επίσης με μηχανικό τρόπο και κρατούν τις ψείρες μακριά από τα κεφαλάκια των παιδιών έως και 7 συνεχόμενες ώρες. Οι lotion αυτές, οι οποίες είναι σε πολύ πρακτική συσκευασία της μορφής spray, συνδυάζουν φυσικής προέλευσης συστατικά και καθιστούν το τριχωτό της κεφαλής αόρατο για τις ψείρες και έτσι αυτές δεν μπορούν να το επιμολύνουν!

Φυσικά, Αποτελεσματικές λύσεις Ενάντια στις ψείρες, σε 10 μόνο λεπτά, διαθέσιμες σε όλα τα φαρμακεία!
 

Η ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

 

Κανείς δεν φαντάζεται ότι ο λόγος θα εμφανισθεί απότομα, στην τελική του μορφή μ’ ένα χτύπημα μιας μαγικής ράβδου, σαν μια μηχανή έτοιμη για χρήση. Η εγκατάσταση του πολύπλοκού αυτού συστήματος που είναι η γλώσσα προϋποθέτει την ταυτόχρονη λειτουργία πολυάριθμων μηχανισμών αντιληπτικής , κινητικής, γνωστικής αλληλεπίδρασης , μνημονικής και διασκευαστικής τάξης. Πρόκειται δηλαδή για άλλα τόσα υποσυστήματα με τις δικές τους μεταβλητές που μπορεί να εξελίσσονται με διαφορετικούς χρόνους, με διαφορετική απόδοση, να αλληλεπιδρούν κατά σύγχρονο τρόπο ή και καθόλου. Με απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε σ’ αυτό το σημείο ότι για να μιλήσει κανείς απαιτούνται τουλάχιστον:

1.                    η ανατομική και λειτουργική ακεραιότητα των οργάνων που ενεργοποιούνται όταν μιλά κανείς

2.                    ένας φυσιολογικός εξοπλισμός ( ωρίμανση συστημάτων ) που εξελίσσεται σφαιρικά με τρόπο αρκετά ομοιογενή απουσία ψυχολογικού εμποδίου για την εγκατάσταση προγλωσσικής και προφορικής επικοινωνίας

3.                    ένα περιβάλλον που να προσφέρει ένα επαρκές λουτρό λόγου.

Το καθένα από αυτά είναι ένα πολύπλοκο σύστημα στο οποίο παρεμβαίνουν πολλές μεταβλητές. Η κατάκτηση του λόγου σε γενικές γραμμές αναπτύσσεται ακολουθώντας μια αρκετά σταθερή σειρά , η οποία βέβαια μπορεί να αποκλίνει σε κάποια σημεία από παιδί σε παιδί μιας και κάθε παιδί είναι μοναδικό κι έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης.

0-6 μηνών

·                       Επαναλαμβάνει τους ίδιους ήχους.

·                       Συχνά γουργουρίζει και δημιουργεί ευχάριστους ήχους.

·                       Χρησιμοποιεί διαφορετικούς ήχους κλάματος για να εκφράσει διαφορετικές ανάγκες του.

·                       Γελάει όταν του μιλούν.

·                       Αναγνωρίζει φωνές οικείων προσώπων.

·                       Εντοπίζει τους ήχους με το να στρέφει το κεφάλι του.

·                       Ακούει όταν του μιλάνε.

·                       Χρησιμοποιεί τα φωνήματα /μπ/, /π/ και /μ/ όταν βαβίζει.

·                       Χρησιμοποιεί ήχους ή χειρονομίες για να εκφράζει τις ανάγκες του.

7-12 μηνών

·                       Απαντά σε απλές ερωτήσεις.

·                       Γνωρίζει και απαντά στο όνομά του.

·                       Μιμείται πολλούς ήχους από αυτούς που ακούει.

·                       Αναγνωρίζει λέξεις που αναφέρονται σε οικεία αντικείμενα ( παπούτσια, χυμός κ.α.).

·                       Βαβίζει (μουρμουρίζει) χρησιμοποιώντας μεγάλες ή μικρές ομάδες από ήχους της    γλώσσας.

·                       Χρησιμοποιεί μια μεγάλη ποικιλία από ήχους όταν βαβίζει.

·                       Μιμείται μερικούς ήχους που χρησιμοποιούν οι ενήλικες καθώς και ρυθμικούς τόνους της ομιλίας των ενηλίκων.

·                       Χρησιμοποιεί ήχους και όχι μόνο κλάμα για να τραβήξει την προσοχή.

·                       Ακούει όταν του μιλούν.

·                       Ξεκινά να μεταλλάσει το βάβισμα σε παιδική ακατάληπτη ομιλία.

·                       Χρησιμοποιεί συνειδητή ομιλία για πρώτη φορά.

·                       Χρησιμοποιεί ουσιαστικά σχεδόν αποκλειστικά .

·                       Το εκφραστικό του λεξιλόγιο αποτελείται από 1 εώς 3 λέξεις.

·                       Κατανοεί απλές εντολες.

13-18 μηνών

·                       Επαναλαμβάνει λέξεις ή και μικρές φράσεις που ακούει.

·                       Χρησιμοποιεί για να επικοινωνήσει παιδική ακατάληπτη ομιλία.

·                       Παραλείπει αρκετά σύμφωνα που βρίσκονται στην αρχή των λέξεων και σχεδόν όλα τα σύμφωνα που βρίσκονται στο τέλος των λέξεων.

·                       Ακολουθεί απλές εντολές.

·                       Αναγνωρίζει 1 έως 3 μέρη του σώματος.

·                       Το λεξιλόγιο του αποτελείται από περίπου 20 λέξεις (οι περισσότερες είναι ουσιαστικά).

·                       Συνδυάζει χειρονομίες και ήχους.

·                       Φτιάχνει ερωτήσεις για τα περισσότερα αντικείμενα που επιθυμεί.

19 -24 μηνών

·                       Χρησιμοποιεί πιο συχνά λέξεις, κι όχι ακατάληπτη παιδική ομιλία. 

·                       Το λεξιλόγιό του αποτελείται 100 περίπου λέξεις. 

·                       Αρχίσει να συνδυάζει ουσιαστικά με ρήματα. 

·                       Ξεκινά να χρησιμοποιεί αντωνυμίες. 

·                       Χρησιμοποιεί κατάλληλο ύφος στις ερωτήσεις. 

·                       Απαντά ερωτήσεις του τύπου ¨Τι είναι αυτό;¨. 

·                       Διασκεδάζει ακούγοντας μικρές ιστορίες.   

·                       Αναγνωρίζει πέντε μέρη του σώματος.  

·                       Ονοματίζει σωστά αρκετά αντικείμενα της καθημερινότητάς του. 

2-3 ετών

·                       Κατανοεί τη σημασία των ποσοτικών προσδιορισμών (ένα – πολλά).

·                       Ονοματίζει τις ανάγκες της τουαλέτας (πριν, κατά την διάρκεια ή μετά).

·                       Ζητά διάφορα αντικείμενα με το όνομά τους.

·                       Δείχνει τις εικόνες σ’ ένα βιβλίο όταν τις ονομάζει.

·                       Αναγνωρίζει αρκετά μέρη του σώματος.

·                       Ακολουθεί απλές οδηγίες και απαντά απλές ερωτήσεις.

·                       Διασκεδάζει με το να ακούει μικρές ιστορίες, τραγούδια και   ποιήματα.

·                       Χρησιμοποιεί ερωτήσεις με 1ή 2 λέξεις.

·                       Χρησιμοποιεί προτάσεις με 3 ή 4 λέξεις.

·                       Χρησιμοποιεί μερικές προθέσεις, άρθρα, τον πληθυντικό αριθμό, ρήματα σε παρελθοντικούς χρόνους.

·                       Το λεξιλόγιο του αποτελείται περίπου από 50 – 250 λέξεις (αλματώδη ανάπτυξη κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου).

·                       Χρησιμοποιεί  τουλάχιστον 20 φωνήματα.

3 – 4 ετών

·                      Κατανοεί την λειτουργία των αντικειμένων.

·                       Κατανοεί διάφορα σημασίες (σταμάτα-ξεκίνα, μέσα-πάνω, μικρό-μεγάλο).

·                       Ακολουθεί διπλή ή τριπλή εντολή.

·                       Ρωτά και απαντά απλές ερωτήσεις  (ποιος, τι, που, γιατί).

·                       Συχνά ρωτά ερωτήσεις και απαιτεί απαντήσεις με λεπτομέρειες.

·                       Παράγει απλές ρηματικές αναλογίες.

·                       Χρησιμοποιεί το λόγο για να εκφράσει  συναισθήματα.

·                       Χρησιμοποιεί προτάσεις με 6 περίπου λέξεις.

·                       Χρησιμοποιεί  ουσιαστικά και ρήματα συχνότερα.

·                       Μιλά για δυο γεγονότα σε χρονολογική σειρά ( π.χ. Πήγα στο σχολείο και μετά πήγα στη γιαγιά).

·                       Το λεξιλόγιο του αποτελείται από περίπου 1500 λέξεις.

·                       Αντιλαμβάνεται το παρελθόν και το μέλλον.

·                       Χρησιμοποιεί γραμματικά σωστά προτάσεις, αν και κάποια λάθη εμφανίζονται ακόμα.

·                       Όσον αφορά την άρθρωσή του, έχει κατακτήσει τα περισσότερα φωνήματα, εκτός από τα /ρ/, /σ/, /θ/.

4 – 5 ετών

·                       Αντιλαμβάνεται την έννοια των αριθμών πάνω από το 3.

·                       Συνεχίζει να κατανοεί έννοιες του χώρου.

·                       Αναγνωρίζει 1 – 3 χρώματα.

·                       Το αντιληπτό λεξιλόγιο αποτελείται από 2.800 ή και περισσότερες.

·                       Μετρά μέχρι το 10 με τη σειρά.

·                       Απαντάει ερωτήσεις που σχετίζονται με λειτουργίες.

·                       Χρησιμοποιεί γραμματικά σωστά προτάσεις.

·                       Το λεξιλόγιο του αποτελείται από 900 – 2000 λέξεις ή και περισσότερες.

·                       Χρησιμοποιεί προτάσεις με 8 περίπου λέξεις.

·                       Απαντά σε σύνθετες ερωτήσεις με δυο μέρη.

·                       Ρωτά να μάθει για την σημασία των λέξεων.

·                       Παράγει τα σύμφωνα με 90% ακρίβεια ( απουσιάζει από το φωνολογικό του σύστημα μόνο το /ρ/).

·                       Ο λόγος είναι συνήθως κατανοητός στους ξένους.

·                       Μιλά για τις εμπειρίες του στο σχολείο, στο σπίτι, σχετικά με του φίλους του κ.α..

·                       Παρακολουθεί με προσοχή μια ιστορία και απαντά απλές ερωτήσεις σχετικά με αυτή.

·                       Αναμεταδίδει μια μεγάλη ιστορία με ακρίβεια.

·                       Χρησιμοποιεί κάποιους τύπους ανώμαλων πληθυντικών, κτητικές αντωνυμίες, μελλοντικούς χρόνους, αυτοπαθής αντωνυμίες και συγκριτικά μορφήματα στις προτάσεις.

Zερβού Χαρά

Λογοθεραπεύτρια